Program treninga

Moram ovaj put da se osvrnem na mailove koje dobijam od većine vas i gde mi tražite da vam napišem trening. Ne znam koliko dobro ste pogledali moj sajt ali na njemu se već nalazi početni program za žene i muškarce a to što je potpuno besplatan ne znači i da ne valja! Kod nas izgleda svi tako rezonuju?:-) POČETNI TRENING ZA ŽENE POČETNI TRENING ZA MUŠKARCE Naime, to je isti onaj program koji će vam tr

Stomak

Nijedna mišićna partija na telu ne izgleda impresivno kao “urađen” stomak. Ono što mu daje tako dobar imidž je činjenica koliko je teško doći do njega. Ukoliko vaš stomak izgleda kako treba, to znači da ga redovno i naporno trenirate, da se strogo pridržavate dijete i da radite svoj kardio, što je za poštovanje. Ako vam se vide trbušnjaci to znači da ste u formi, a ako ne, ne vrede vam ni širok

Srećna Nova godina a.k.a. prejeli smo se, da li tablete za mršavljenje pomažu?

Želim da vam svima čestitam Novu godinu! Puno zdravlja, sreće i ljubavi…mnogi na to dodaju  puno para i posla ali ja vam to neću poželeti jer se ove najbitnije stvari ne mogu kupiti a puno posla oduzima dragoceno vreme od života. A život je jedan… Da ne pametujem previše jer nisam završio filozofiju nego “dizanje tegova” i da se vratim na gore pomenutu grižu savesti zbog prejedan

Dijeta za mršavljenje – low carb

Leto se bliži, vreme je da se spremite za plažu!:) Evo jednog fantastičnog teksta mog prijatelja i višestrukog šampiona u bodibildingu Peđe Petrovića. Sjajan plan ishrane…dobro ga proučite i krećite što pre!!!:) 1.2.3-Trbušnjaci za leto su tu! – Peđa Petrović Gledajuci mnoge momke kako i na koji nacin vezbaju u teretani i sta sve ne rade od sebe a zbog samo jednog cilja!! DA SE VIDE TRBUSN

Dijeta za mršavljenje – rotacija ugljenih hidrata

Dijeta sa rotacijom ugljenih hidrata Ideja dijete je manipulacija sa ugljenim hidratima.Kao što smo u prethodnom blogu rekli da kada ih nema telo je prisiljeno da koristi masti kao energiju. Osnovni princip je da metabolizam bude stalno aktivan tj.kada bi telo i htelo da ga uspori u danima bez ugljenih hidrata(da bi sebe sačuvalo) mi ćemo ga iznenaditi danom sa visokim unosom i praktično zbuniti.To je ta priča