Kako sačuvati mišiće na dijeti?

Kada bih trebao da vam dam JEDAN i što jednostavniji savet kako da sačuvate mišiće dok ste na dijeti on bi glasio – NE TRENIRAJTE KAO PROFESIONALAC ! Znam da svi kreću logikom manje vežbi, manje serija je za masu a za definiciju ide što više vežbi, što više intenzivnih tehnika, što više kardia a MANJI KALORIJSKI UNOS! Da li shvatate paradoks? Uzimate više kalorija i manje vežbate a onda više v

Men’s Physique kategorija

Kategorija Men’s Physique zvanično je uvrštena u IFBB kalendar takmičenja 11 – tog novembra 2012 godine a u praksi kod nas zaživela je na prvenstvu Srbije 26.10.2013 godine u Beogradu. Dakle, kao što se može zaključiti radi se o “mladoj” kategoriji koja kao i svaka na početku donosi mnoštvo nedoumica o tome šta se zapravo traži i gleda u istoj. Da se ne bi bavili prošlim vremenima probaću d