Trening i ishrana za definiciju

Kao što sam naslov kaže, predstaviću vam kako izgledaju trenutno MOJ trening i ishrana za definiciju! 97.3kg 30. marta 2015.  zvanično sam počeo sa dijetom koja je predviđena da traje 4 meseca. Zbog gomile obaveza a iskreno i nedostatka motivacije zadnjih godina sam jako slabo trenirao, hranio se generalno zdravo ali neumitno, morao sam ispasti iz forme na kakvu sam navikao. Da se razumemo, nije mi uopšte