Leto se bliži, vreme je da se spremite za plažu!:) Evo jednog fantastičnog teksta mog prijatelja i višestrukog šampiona u bodibildingu Peđe Petrovića. Sjajan plan ishrane…dobro ga proučite i krećite što pre!!!:) 1.2.3-Trbušnjaci za leto su tu! – Peđa Petrović Gledajuci mnoge momke kako i na koji nacin vezbaju u teretani i sta sve ne rade od sebe a zbog samo jednog cilja!! DA SE VIDE TRBUSN

Dijeta sa rotacijom ugljenih hidrata Ideja dijete je manipulacija sa ugljenim hidratima.Kao što smo u prethodnom blogu rekli da kada ih nema telo je prisiljeno da koristi masti kao energiju. Osnovni princip je da metabolizam bude stalno aktivan tj.kada bi telo i htelo da ga uspori u danima bez ugljenih hidrata(da bi sebe sačuvalo) mi ćemo ga iznenaditi danom sa visokim unosom i praktično zbuniti.To je ta priča

Pojam mršavljenje bi laički gledano, trebao da predstavlja gubitak kilograma. Nekome to i ima smisla ali nama koji se bavimo zdravljem ljudi, mnogo je bitnije odakle će ti kilogrami otići.Nije isto izgubiti 5kg masnih naslaga i 5kg telesne mase. Ako malo bolje razmislite o ovome što sam rekao, zdrav razum će vam sigurno reći da su masne naslage te kojih se želite rešiti. Često znam da klijentima napravim

Znam da sam rekao da će se sledeći  tj.ovaj tekst baviti mršavljenjem ali pošto sam uspeo sebe da nateram da posle mnogo godina postavim ovaj seminar iz svoje arhive, moraće te da sačekate još malo!:-) Za one koji ne znaju, Miloš Šarčev je naš najpoznatiji i najuspešniji bodibilder svih vremena, čovek ogromnog znanja od koga smo svi učili a to činimo i dan danas. U klipovima koje sam postavio, govor