Mitovi i činjenice o trčanju

Bez brige, ovo nije još jedan od onih dosadnih tekstova o trčanju koje danas leči holesterol, sutra sidu a prekosutra se od njega umire… Naime, pravo da trčite dobijate rođenjem ali u većini slučajeva to ne znači i da ćete znati da trčite. Trčanje zahteva određenu tehniku ili motoriku na kojoj se mora raditi još od malih nogu. Kako te stvari prevazilaze mogućnosti jednog teksta na blogu interesantn

Vežbanje posle pauze

Sezona odmora je definitivno gotova i vreme je da se počne opet sa vežbanjem… par jednostavnih saveta kako da to pametno odradite: 1. Vežbati mozgom a ne srcem U vežbanju je kao i u ljubavi – kažu, biraj mozgom a ne srcem inače ćeš nastradati i nećeš ustati iz kreveta koliko ćeš patiti… To se posebno odnosi na period posle odmora kada su želje mnogo veće od realnih mogućnosti. Povu

Procenat masti

Pretpostavljam da ste million puta videli već ovu sliku i zamišljali svoju glavu na tom telu ne bi li se pronašli u koju kategoriju spadate. Gotovo sam siguran da sem toga što ste procenili koji procenat masti imate niste sebi dali više nijedan odgovor… Osim NEMOGUĆE, nisam ja tako debeo(la)! A većina ne zna ni šta predstavlja taj procenat masti i šta je mnogo, šta malo a šta idealno? Ajde da počnemo