Kardio trening – nekoliko stvari koje treba da znate

Danas dok sam radio kardio na traci primetio sam da su svi oko mene pravili istu grešku – davali su prednost brzini u odnosu na opterećenje tj. nagib!! Znači svi do jednog su trčali brzinom 9, 10, 11 a nagib je bio NULA! Da ne pričam opet o tome kako trčanje na traci nema nikakve sličnosti sa stvarnim trčanjem i da je bolje da prestanete da gajite lažne nade u svoju spremnost jer tako bi i moja baba

Ishranom do zdravlja i dobrog izgleda

Problem savremene ishrane suštinski se ogleda u tome što smo stotinama hiljada godina jeli da bi živeli a danas – živimo da bi jeli. Hrana je postala supstitucija za depresiju, sreću, dosadu… Ali nismo mi krivi za to…nismo mi ti koji smo svesno promenili način ishrane! Takva ishrana nama je nametnuta od strane industrije hrane pa čak i farmaceutske industrije. Da neko ne shvati pogrešno, nisam ja neki

Najsavremeniji naučni pristup mršavljenju!

Drago mi je da mogu da se pohvalim da sam se upravo vratio iz Engleske gde sam završio kurs  kod trenutno najpoznatijeg i najpriznatijeg trenera na svetu – Čarlsa Polikina! Ono čime se kurs bavio su hormoni i kako ih dovesti u balans na prirodan način!! Njegov program Biosignature Modulation nastao je nakon 30 godina ispitivanja rezultata krvi, urina, pljuvačke profesionalnih sportista u svim vodećim