Kašika, viljuška ili nož?
Ne znam ni sam koliko mi se već po glavi vrti ideja da dam neki svoj komentar na one babske priče o tome kako moramo jesti kašikom I evo baš danas mi je jedan gospodin očitao predavanje o tome kako uništavam omladinu ne savetujući im da svaki dan jedu supu a verovatno I neki paprikaš, sarmu itd….
Ajde da probamo da se skoncentrišemo I uključimo sve svoje vijuge!!!
Šta je supa?
Kuvana slana voda u koju
Dogcrapp trening i ishrana za mišićnu masu
Na samom početku želeo bih svima da čestitam Novogodišnje i Božićne praznike sa nadom da će vam se sve želje ostvariti!
Za razliku od ostalih fitnes “moralista” ja ću vam reći da se opustite i jedete šta želite ovih dana…imamo celu godinu pred nama da to skidamo!;)
Primetićete u nastavku da sam ovaj januarski blog posvetio sebi 🙂 tj.sumirao sam neke različite ideje vezane za tr
Trening Doriana Yates-a i Beta Alanin
– Trening –
Mogli ste već do sada videti da je moj stav da ne postoje pravila u kombinovanju mišićnih partija i da sve što daje rezultat ima smisla koristiti.Naravno, nekim kombinacijama ipak dajem prednost u odnosu na ostale.Moju omiljenu za one koji treniraju četiri puta nedeljno već sam postavio ovde na blogu – Trening 4 x nedeljno
Dorian Yates, 6x Mr.Olympia skoro čitavu svoju karijer
Novembar 2011
– Trening –
Kardio ujutru na prazan stomak sagoreva više masti – istina ili mit?
Ovim pitanjem se bavio autor Robbie Durrand u poslednjem broju časopisa Muscular Development a ja sam članak preveo za vas i na kraju dao svoje mišljenje.
Bodibilding je pun mitova a jedan od njih je i to da će kardio trening kada se radi ujutru na prazan stomak, sagoreti više masti. Objašnjenje je to da je t
Oktobar 2011
Kao što sam već rekao, svakog prvog u mesecu neke nove i nadam se zanimljive informacije iz oblasti treninga, ishrane, suplementacije kao i aktuelna dešavanja iz sveta bodibildinga i fitnesa. Pa da krenemo…
– Trening –
Ovog meseca predstavljam jedan od poznatih načina treninga, tzv. Dogcrapp metod. Nekima je možda i poznat ali većina i dalje ne zna o čemu se tu radi. Naime, suština ovog