Djordje, mozes li mi reci koji je od ova dva sagorjevaca bi mi ti preporucio L-carnitine 600 ili LIPIXOR ? Pozdrav
Karnitin nije klasičan sagorevač i ja bih pre uzeo neki što jeste…taj lipixor stvarno ne znam kakav je…
A sveltax ?
Mozes li mi reci koliko karnitin pomaze pri sagorjevanju i kakva jos dejstva ima, pitam te ovo sve jer u tebe imam ogrmno poverenje ! Pozdrav
Nisam probao ništa od tog Nanoxa tako da stvarno ne znam…
Karnitin potpomaže da se masti bolje i efikasnije sagorevaju…problem je taj što mora mesecima da se uzima da bi mogao da ispolji taj efekat…
Druze nedostajes nam, tj.tvoji textovi.
Znam da nije tema za ovo pitanje ali ako bi mogao da mi das odg.Malo cu oduziti pitanje.Pre par dana sam uzeo po prvi put od kad treniram ( skoro 2 god) neki preparat na bazi kreatina – NO Sok terapy, pijem pre treninga sa BCAA, a posle treninga Whey, BCAA, i dextrozu, multi-vit.logicno krenuo sam na masu, pojacao unos UH…; reci mi da li bi mogao posle treninga da ubacim i 5gr kreatin monohidrat ili je bolji kre-alkalin jednu kapsulu od 1, 5gr, ili u sok terapiju ima dovoljno kreatina da mi ne treba nakon treninga?? Hvala unapred.
napomena: 4x nedeljno treniram po Dorianovom rasporedu misicnih partija, ishrana identicna tvojoj u prethodnim postovima sa pojacanim UH, ali krenuo sam 4-5x nedeljno da trcim po 4-5km ujutru ili uvece, kad imam vremena, u solidnoj sam kondiciji, ali imam 4 meseca da udjem u maximalnu kondiciju, spremam se za dril.Hvala jos jednom.Nadam se da si skapirao sta sam zeleo da te pitam, da li mogu da trcim skoro svaki dan a pritom da i dalje napredujem na trenizima sa tegovima i da li mi za to moze pomoci jos kreatina ili nema potrebe.Udavih te…pozzz
Pozdrav!
Čuće se za jedno mesec dana zašto me nema, radi se na nečemu ozbiljnijem;)
Dobro si postavio suplementaciju i ona bi trebala da te “zaštiti” od trčanja…forsiraj bcaa jer su se meni one najbolje pokazale od svih suplemenata, pogotovo za sprečavanje katabolizma..
Što se kreatina tiče ja sam uvek za običan stari monohidrat…i ovo drugo je ok ali mi je ovaj i povoljniji i radi ono što treba…u svakom slučaju ne opterećuj se previše i slobodno ga “posoli” još uz šok terapi…
Pozdrav,
od pre 20-tak dana sam na rotacijama UH, sa 2 dana na 0 UH.Ogranicio sam dnevni unos na 2000 kcal, poceo sam sa tezinom od 78 kg, a trenutna tezina je 82 kg, visina 175 cm??? Stvar je u tome sto moje telo jako reaguje na visok unos proteina, jednostano pocne da raste , kolicina sala se smanjuje, ali meni nije cilj da izgledam kao bodybilder i voleo bi da budu manji obimi, inace nisam mastan oko 15% trenutno.Da li da smanjim kalorije na 1800 dnevno, radim trening sa tegovima 5 puta nedeljno, svaki dan po jedna misicna partija + cardio od 45 minuta, osim danima kad radim noge.U cemu gresim, da li je ishrana koju koristim neadekvatna i treba li da baziram ishranu na vecem unosu zdravih UH? Drugo da li se kalorije iz PWM-a racunaju u dnevni unos prilikom rotacija
Hvala unapred
Nemoj da se ljutiš ali ja ne znam nikoga ko je izgledao kao bodibilder a da je bio prirodan…možda ti sebe tako doživljavaš ali sumnjam da je realno tako…i ne shvatam koja je poenta dijete ako ne da gubiš salo?Što si uopšte onda na dijeti?A povećati hidrate i smanjiti protein nema baš nikakve logike…negde drugde ti praviš grešku…
Đorđe Kolundžija
Đorđe Kolundžija
gjoko
nemam nesto posebno da komentarisem sem da mi se jako dopada to sto vi napisete pozz iz bitola mkd
Hvala puno!
Marko
Djordje, mozes li mi reci koji je od ova dva sagorjevaca bi mi ti preporucio L-carnitine 600 ili LIPIXOR ? Pozdrav
Karnitin nije klasičan sagorevač i ja bih pre uzeo neki što jeste…taj lipixor stvarno ne znam kakav je…
A sveltax ?
Mozes li mi reci koliko karnitin pomaze pri sagorjevanju i kakva jos dejstva ima, pitam te ovo sve jer u tebe imam ogrmno poverenje ! Pozdrav
Nisam probao ništa od tog Nanoxa tako da stvarno ne znam…
Karnitin potpomaže da se masti bolje i efikasnije sagorevaju…problem je taj što mora mesecima da se uzima da bi mogao da ispolji taj efekat…
Marko
A je li moguce da se od sagorevaca otvori apetit
Ne, jer oni uglavnom u sebi sadrže supstance koje blokiraju apetit…
Exercise
Druze nedostajes nam, tj.tvoji textovi.
Znam da nije tema za ovo pitanje ali ako bi mogao da mi das odg.Malo cu oduziti pitanje.Pre par dana sam uzeo po prvi put od kad treniram ( skoro 2 god) neki preparat na bazi kreatina – NO Sok terapy, pijem pre treninga sa BCAA, a posle treninga Whey, BCAA, i dextrozu, multi-vit.logicno krenuo sam na masu, pojacao unos UH…; reci mi da li bi mogao posle treninga da ubacim i 5gr kreatin monohidrat ili je bolji kre-alkalin jednu kapsulu od 1, 5gr, ili u sok terapiju ima dovoljno kreatina da mi ne treba nakon treninga?? Hvala unapred.
napomena: 4x nedeljno treniram po Dorianovom rasporedu misicnih partija, ishrana identicna tvojoj u prethodnim postovima sa pojacanim UH, ali krenuo sam 4-5x nedeljno da trcim po 4-5km ujutru ili uvece, kad imam vremena, u solidnoj sam kondiciji, ali imam 4 meseca da udjem u maximalnu kondiciju, spremam se za dril.Hvala jos jednom.Nadam se da si skapirao sta sam zeleo da te pitam, da li mogu da trcim skoro svaki dan a pritom da i dalje napredujem na trenizima sa tegovima i da li mi za to moze pomoci jos kreatina ili nema potrebe.Udavih te…pozzz
Pozdrav!
Čuće se za jedno mesec dana zašto me nema, radi se na nečemu ozbiljnijem;)
Dobro si postavio suplementaciju i ona bi trebala da te “zaštiti” od trčanja…forsiraj bcaa jer su se meni one najbolje pokazale od svih suplemenata, pogotovo za sprečavanje katabolizma..
Što se kreatina tiče ja sam uvek za običan stari monohidrat…i ovo drugo je ok ali mi je ovaj i povoljniji i radi ono što treba…u svakom slučaju ne opterećuj se previše i slobodno ga “posoli” još uz šok terapi…
Marko 2
Mozes li mi reci postoje li neka sredstva koja pomazu da izdefinisanost tijela bude veca, bolja ?
Legalna ne…u svakom slučaju, ishrana je uvek prioritet…
Nikola
Djordje, mozes li mi reci koje su vezbe najbolje da se oblikuje vanjski deo prsa, ako znas na sta mislim !?
Svaka vežba je dobra i sve ih treba raditi…nema najboljih…treba naći ono što te najbolje pogađa tj.gde najviše osećaš taj deo..
Joka
Mezete li mi reci kakav je preparat Nano proxil, na sta najvise utice, koliko je delotvoran ?
Prvi put čujem za taj preparat…spada u NO proizvode koje ja nešto i ne volim a pisao sam puno puta o tome…http://fitnesstrener.com/oktobar-2011/
Srx
Pozdrav,
od pre 20-tak dana sam na rotacijama UH, sa 2 dana na 0 UH.Ogranicio sam dnevni unos na 2000 kcal, poceo sam sa tezinom od 78 kg, a trenutna tezina je 82 kg, visina 175 cm??? Stvar je u tome sto moje telo jako reaguje na visok unos proteina, jednostano pocne da raste , kolicina sala se smanjuje, ali meni nije cilj da izgledam kao bodybilder i voleo bi da budu manji obimi, inace nisam mastan oko 15% trenutno.Da li da smanjim kalorije na 1800 dnevno, radim trening sa tegovima 5 puta nedeljno, svaki dan po jedna misicna partija + cardio od 45 minuta, osim danima kad radim noge.U cemu gresim, da li je ishrana koju koristim neadekvatna i treba li da baziram ishranu na vecem unosu zdravih UH? Drugo da li se kalorije iz PWM-a racunaju u dnevni unos prilikom rotacija
Hvala unapred
Nemoj da se ljutiš ali ja ne znam nikoga ko je izgledao kao bodibilder a da je bio prirodan…možda ti sebe tako doživljavaš ali sumnjam da je realno tako…i ne shvatam koja je poenta dijete ako ne da gubiš salo?Što si uopšte onda na dijeti?A povećati hidrate i smanjiti protein nema baš nikakve logike…negde drugde ti praviš grešku…