Đorđe KolundžijaŠta su to serije?
Na prvi pogled o serijama nema šta da se priča i nije to neka nauka
jel da ?
Svi znate šta su serije…
To je ono kad vam neko kaže radi tu vežbu u 12 ponavljanja 4 puta ili 3 puta .. nema tu neke razlike koliko puta se nešto radi …
Pa ako mislite da nema pitajte devojku ili ženu jel ima razlike jedanput ili dvaput a kamoli 3 ili četiri puta …
E zato obratite pažnju sad ću da vam objasnim neke osnovne stvari ….
Neee kako da možete dvaput umesto jednom … nego kako delimo serije i zašto su 3 do 4 serije po vezbi standard u vežbanju.
Pogledajte klip ovde Šta su serije ?
Đorđe Kolundžija
Marko
Pozdrav imam 22 godine, visok sam 190cm, tezak 74 kg. Mrsav sam pa bih zeleo da nabacim malo misicne mase, koliko treba vremena da se malo nabildujem i dodjem do nekog normalnog atletskog izgleda? I kako bi trebao trening da mi izgleda?
Slobodan
Hvala na savetima jer koliko god nekome delovalo kao sitnica, pocetniku je zaista svaka informacija potrebna