Đorđe Kolundžija
Đorđe KolundžijaKategorija Men’s Physique zvanično je uvrštena u IFBB kalendar takmičenja 11 – tog novembra 2012 godine a u praksi kod nas zaživela je na prvenstvu Srbije 26.10.2013 godine u Beogradu.
Dakle, kao što se može zaključiti radi se o “mladoj” kategoriji koja kao i svaka na početku donosi mnoštvo nedoumica o tome šta se zapravo traži i gleda u istoj.
Da se ne bi bavili prošlim vremenima probaću da vam prenesem kriterijume sa poslednjeg svetskog prvenstva održanog 13-16 tog novembra 2015 godine.
Prvo i osnovno – ne mešajte profesionalnu i amatersku kategoriju men’s physiqe!
Radi se o potpuno drugačijim parametrima i kriterijumima.
Jeremy Buendia Mr. Olympia physique šampion Matheus DeOliveira amaterski šampion sveta 2016
Mnogi kada se spremaju za takmičenje gledaju slike profesionalnih šampiona u ovoj kategoriji i budu potpuno zbunjeni kada sa takvim izgledom završe na poslednjem mestu.
Šta se recimo konkretno dogodilo na malopre pomenutom svestskom prvenstvu :
Izašli su svi takmičari u toj kategoriji, meni je pogled odmah otišao kao trojici takmičara koji su mi najviše skrenuli pažnju.
Kada su prozvana šestorica najboljih po mišljenju sudija na uporedno poziranje tu su se našla i ta trojica.
Predsednik sudijske komisije je ustao, došao do sudijskog stola i rekao da te iste takmičare sve sudije stave na poslednja mesta!
Prozvana su nova šestorica i time je jasno dato do znanja šta se traži i šta se od sudija očekuje da boduju.
prva šestorica u kategoriji do 178 cm
Ukoliko na prvi pogled pomislite da bi takmičar mogao da se takmiči i u classic bodybuilding kategoriji ( da ne pričam o bodybuildingu ) velika je šansa da je promašio kategoriju tj. gotovo sigurno može da zaboravi na visok plasman.
Takmičar ne sme imati toliku količinu mišićne mase niti takvu definisanost.
Jedina mišićna regija gde se traži vrhunska definisanost je stomak i to je ono što se u ovoj kategoriji definitivno prvo gleda!
Što manji struk u odnosu na ramena i što definisaniji i lepši stomak.
Tek onda ide sve ostalo.
Prilikom poziranja nikako ne smete da pozirate kao bodibilder.
Nema bilderskih poza, naglašenog stezanja mišića, preteranog širenja leđa u relaks pozi i slično.
Za sve to dobija se slabiji plasman a vi u duši budite bilderi koliko god hoćete.
Sve najbolje i puno sreće na predstojećim takmičenjima.
Ivan
Kad smo vec kod takmicenja, sta mislis o godisnjem BodyBuilding.com 250k izazovu (http://bodybuilding.com/250k)? Ima li sanse da neko sa nasih prostora osvoji? Da li bi ti bio zainteresovan da treniras nekoga i prihvatis izazov?
Ne mislim iskreno ništa, godinama to postoji ali mi nije nikada privlačilo pažnju tako da mi nije nikakav izazov spremati nekoga za tako nešto.
Miroslav
Dobro vece gospodine Djordje ,imam jedan problem radim od ujtru do uvece i neredovna ishrana nekad pekara nekad fast food.A pogotovo to zimi je katastrofa/Kako mogu da skinem kilazu jer imate neki savet…Posto mi mnogi ljudi kazu kada bih krenuo u teretanu da moram proteine i jos nesto da koristim jel to tano ili mogu i bez toga kao prirodna snaga 😀 😀 I ZANIMA ME KOLIKO SU TRENINZI KOD VAS MESECNO ZA POCETNIKE SA VAMA ILI TRENEROM.Hvala unapred pozdrav Mirosla
Sve je to stvar organizovanosti jer i ja radim od ujutru do uveče i zato nosim obroke već napravljene sa sobom kako bih ispoštovao sve što je potrebno a to je i najbolji način jer tako me neće povući da kupujem nešto što ne treba sa strane.To ti je najbolji savet veruj mi…
Što se preparata tiče apsolutno nijedan nije moranje…
Za cene najbolje da pozoveš 0112289510 da ti daju sve informacije.
Danilo
Djordje krenuo sam prije desetak dana u teretanu,imam 95 kg na visinu 187,sto je previse i planiram da smrsam.Da li mogu ista postici bez koriscenja proteinskih sejkova po tvom misljenju?Sta mi preporucujes,pozdrav..
Naravno da možeš, ja uvek govorim da oni nisu moranje već samo dodaci.